Tips Cantik Alami dan Sehat Dengan Yoga

Tips cantik alami dan sehat dengan yoga – Sejak 5000 tahun lalu, Yoga sudah dikenal dan diplikasikan sebagai olahraga yang bersifat menjaga kesehatan dan membuat pelakunya tenang, dan dalam era modern seperti sekarang yoga kian diminati, mulai dari kaum selebritis hingga ibu rumah tangga.

Tips Cantik Alami dan Sehat Dengan Yoga

Yoga bermanfaat untuk menjaga kesehatan, kecantikan, melangsingkan tubuh dan juga untuk ibu hamil

Olahraga yoga tidak hanya untuk kesehatan saja, namun juga bermanfaat untuk kecantikan serta membuat tubuh menjadi langsing (Baca juga : Olahraga Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan). Yoga juga dipakai oleh ibu hamil menjelang kelahiran, karena Yoga mengajarkan untuk beradaptasi dengan situasi fisik dan mental yang baru (Baca juga : 7 Jenis Olahraga Untuk Ibu Hamil Yang Aman).

Berikut selengkapnya mengenai tips cantik alami dan sehat dengan yoga.

Tips Cantik Alami dan Sehat Dengan Yoga

A. Tips Cantik Alami Dengan Yoga

Yoga merupakan olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan, kecantikan dan juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktekkan di India dan China. Dibidang kecantikan, manfaat yoga adalah sebagai berikut :

  • Melangsingkan tubuh. Yoga bermanfaat untuk melangsingkan tubuh, gerakan-gerakan lembut yoga bahkan lebih efektif ketimbang aerobic. Melakukan yoga secara rutin mampu menurunkan berat badan.
  • Menghilangkan stres. Meditasi dalam yoga juga sangat berguna meredakan stress yang anda secara alami, sedikit demi sedikit. Dengan yoga stres anda bisa berkurang, dengan jiwa yang tenang dan terkontrol anda bisa memancarkan inner beauty yang anda miliki. Dengan stress yang hilang pula, masalah masalah seperti nyeri dan kram juga akan hilang.
  • Oksigen untuk kesehatan. Dalam Yoga anda diajarkan juga cara mengatur pernapasan dengan baik, dengan begitu jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh akan maksimal dan mempengaruhi kecantikan salah satunya wajah anda akan terlihat lebih segar dan awet muda.

B. Cara aman melakukan yoga di rumah

Yoga memang bisa dilakukan di rumah anda sendiri, namun bagi anda para pemula, sebaiknya anda mengundang professional trainer agar menghindari cedera otot ataupun kesalahan gerakan, dan penggunaan baju longgar yang menyerap keringat agar anda merasa nyaman. Jangan lupa gunakan matras agar tidak bersentuhan langsung dengan lantai.

Itulah tips cantik alami dan sehat dengan yoga. Yoga tidaklah berhasil jika tidak dibarengi dengan pola hidup sehat, konsumsilah buah dan sayur sebagai penyuplai vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh. dengan menjaga pola hidup sehat anda juga bisa menjaga kulit anda menjadi lebih sehat lagi. Nah mudah kan, menjaga kesehatan tubuh itu?

Demikianlah artikel “Tips Cantik Alami dan Sehat Dengan Yoga“, semoga tips diatas dapat memberikan manfaat dan pengetahuan pada anda.


Baca juga :
loading...