Cara Mengecilkan Perut Secara Cepat Dan Sehat Dengan Yoga


Baca juga :
loading...

Cara mengecilkan perut secara cepat dan sehat dengan yoga – Memiliki perut yang buncit membuat penampilan terlihat tidak sempurna. Berbagai cara pasti sudah anda lakukan, bukan? Dari sedot lemak, konsumsi obat pelangsing perut ataupun menggunakan korset pelangsing tubuh. Metode tersebut menimbulkan efek samping seperti merugikan kesehatan tubuh, harga yang mahal ataupun perasaan tidak nyaman ketika menggunakan korset pelangsing perut.

Cara Mengecilkan Perut Secara Cepat Dan Sehat Dengan Yoga

Cara mengecilkan perut secara cepat dan sehat dengan yoga

Untuk melangsingkan perut, anda dapat mencoba cara yang sehat dan tidak menimbulkan efek samping, yaitu dengan yoga. Yoga merupakan olahraga pernafasan yang berfungsi memelihara kesehatan, selain itu juga dapat digunakan sebagai cara mengecilkan perut.

Cara mengecilkan perut secara cepat dan sehat dengan yoga dapat dilakukan setiap waktu tanpa harus ke tempat latihan yoga. Anda cukup melakukannya di rumah untuk mengecilkan perut buncit anda. Jika anda memiliki sedikit waktu, luangkan waktu anda untuk berolahraga yoga. Berikut adalah gerakan yoga yang dapat anada praktekkan di rumah agar perut buncit anda menjadi ramping :

Cara Mengecilkan Perut Secara Cepat Dan Sehat Dengan Yoga

Pose yoga berikut merupakan pose untuk pemula yang mudah anda lakukan dirumah tanpa trainer.

1. Cara Mengecilkan Perut Dengan Yoga Pose Paripurna Navasana

Olahraga Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Pose Paripurna Navasana

Pose Paripurna Navasana

Terlentanglah dan selipkan kedua tangan anda di belakang kepala anda, sambil luruskan kaki anda lalu naikkan perlahan – lahan saja dengan kepala. Dekatkan posisi kepala anda dengan kaki anda. Jangan lupa atur nafas anda dengan tepat. Lakukanlah gerakan seperti ini berulang – ulang kali 8 sampai 10 kali.

2. Pose Berdiri

Berdirilah dengan tegak kemudian kedua bahu ke belakang, tekuk salah satu kaki anda ke belakang pungung, kemudian tarilah tubuh anda ke arah atas sampai perut anda terasa. Lakukan selama 1 menit kemudian ulangi lagi gerakan tersebut.

3. Pose duduk

Cara melangsingkan tubuh dengan yoga pose duduk

Yoga pose duduk untuk melangsingkan tubuh

Duduklah kemudian luruskan kaki anda. Cium lutut anda sebisa mungkin anda lakukan. Tahan gerakan tersebut selama 1 menit kemudian ulangi lagi gerakan tersebut.

Itulah cara mengecilkan perut secara cepat dan sehat dengan yoga. Sebaiknya selain melakukan yoga, terapkan diet sehat dan imbangi dengan konsumsi makanan bernutrisi. Diet sehat disertai olahraga yang teratur dapat mempercepat untuk melangsingkan perut anda.

Demikianlah artikel “Cara Mengecilkan Perut Secara Cepat Dan Sehat Dengan Yoga“, semoga memberi banyak manfaat dan informasi pada anda, selamat mencoba.


Baca juga :
loading...